Había que echar la tarde con los niños y había entrenado el dia anterior así que el momento era propicio para activarlo y una sesión suave de bicis era una gran opción.

Era una tarde de Noviembre soleada.

Rondábamos los 14 grados lo que para mi, sureño acostumbrado a las buenas temperaturas es considerado como frío.

El cielo despejado contribuía a que no hubiera efecto invernadero y por tanto la no acumulación de radiaciones contribuía a que la temperatura fuese mas baja.

Ya se había dado el cambio de hora al uso de invierno con lo que o nos íbamos pronto o se nos haría de noche.

Recoger a los niños del cole, comer y tomar café te situaba en las 16:30 Hrs

Los niños debían merendar y eso te llevaba a las 17:00 hrs

Quedaba prácticamente una hora y media de luz.

Aunque aquí el tiempo no es especialmente gélido si que es húmedo y la humedad es mala para TODO.

Se me ocurrió que una actividad adecuada podía ser un paseo en bici hasta la playa.

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Desde mi casa hasta la playa había un camino de unos 2 kilometros que era perfecto para ir con los peques en las bicis así que

ADELANTE!!

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Una vez llegamos a la playa teníamos el paseo maritimo entero para nosotros
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En invierno especialmente los días de poniente hace bastante frío cuando cae el sol.

Sin llegar a estar mal estábamos quizás al limite de empezar a sentir frío.
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Estuvimos entrenando en nuestro parque de ejercicios favorito donde disponemos de bancos para trabajar abdominales, trabajar biceps, dorsales y pectorales.

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Y antes de marcharnos recorrimos el paseo de punta a punta varias veces a topa pastilla!

Así cuando la niña se quedaba atrás recortaba camino en nuestro cruce cuando volvíamos.

Después de eso nos volvimos a casa.

Vuelta por el camino amarillo por donde habíamos ido junto al río pero nuestra vuelta era distinta

Volvíamos cargados de iones negativos  y  ademas habíamos completado un medio entrenamiento de una intensidad baja pero divertida!

 

 

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