Archivo de la categoría: III: Deporte para envejecer dignamente

Este es un momento crucial en la hoja de ruta.
Una vez realizados los cambios necesarios para tener habitos correctos y los implementamos a largo plazo debemos dar el siguiente paso para seguir mejorando.

Realizar actividades fisicas que mejoren nuestro sistema cardiovascular.

Recientes estudios aseveran que trabajar el cardiovascular ayuda a prolongar la vida pero la pregunta es…cuanta gente trabaja el cardio para estar mejor y sentirse bien? probablemente mucha menos de la que te imaginas.

El entrenamiento colectivo te muestra tus limitaciones

El entrenamiento individual es lo tuyo! se adapta perfectamente a lo que quieres, haces lo que quieres y descansas cuando quieres pero el entrenamiento colectivo te pone  en el sitio que te corresponde. Seguir leyendo El entrenamiento colectivo te muestra tus limitaciones