Es el ritmo idiota!
Bajar la distancia recorrida supone una perdida de fondo pero no solo en fondo cuenta. La potencia es importante. Y la potencia se ve en el ritmo.
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Categoría: III: Deporte para envejecer dignamente
Sesión de abdominales
Nunca pensé que los abdominales pudiesen trabajarse más allá de sencillamente trabajarlos en un banco
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Pádel, el tenis de los viejos
Siempre pensé que el pádel era un deporte demasiado light, así como el golf, que no requiere un esfuerzo intenso. Para mi el pádel era el tenis de los viejos. Hoy cometí un pecado capital y...
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Ligero como una pluma
Me sentia genial!!! perder kilos me hacia desplazarme sin cansarme sobre todo subir escaleras!!
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Como iniciarse al deporte
Iniciarse a la actividad deportiva es una tarea complicada que requieres de trampas para ser prolongada en el tiempo y no ser un capricho de un dia
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Deporte saludable
El deporte de competición tiene otros objetivos más allá de la actividad deportiva. No busco trofeos ni marcas. Busco que el deporte me ayude a ralentizar mi envejecimiento.
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Los excesos envejecen y en deporte también!!
Cometemos excesos todos los días y en lo que respecta al cuidado personal también. No creas que pasarse de la raya en eso te beneficia….fíjate lo que te cuento! El deporte es salud! Quien...
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La carrera de Navidad era un buen punto de control
La carrera de Navidad llegaba como un nuevo test de mi estado general de forma y no podía desaprovechar la ocasión pero quizás… me descuide demasiado. Era 17 de diciembre, domingo, y el sol...
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Es bueno Correr con el estómago vacío?
Cuanto estamos oyendo últimamente sobre correr con el estómago vacío?? Mucho verdad? Yo creo que puedo aportar algo, de hecho es mi forma de entrenar desde hace más de un año y…. Quieres saber...
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El entrenamiento colectivo te muestra tus limitaciones
El entrenamiento individual es lo tuyo! se adapta perfectamente a lo que quieres, haces lo que quieres y descansas cuando quieres pero el entrenamiento colectivo te pone en el sitio que te...
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Volver a entrenar se hace un poco cuesta arriba
Las vacaciones se acabaron pero la actividad física me ha costado una semana más! y hoy por fin lunes y despues de 25 días sin hacer nada tocaba volver a entrenar. La primera semana despues del...
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Estrés laboral y sobre esfuerzo… donde está nuestro limite?
Cuanta gente practica deporte o alguna actividad que implica un sobre esfuerzo contraproducente? y si le sumas estrés laboral? Acéptalo! tenemos limites! Somos conscientes de que el trabajo es...
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