Frenar el envejecimiento es posible

Como parar tu reloj biologico

Categoría: III: Deporte para envejecer dignamente (Página 1 de 3)

Es bueno Correr con el estómago vacío?

Cuanto estamos oyendo últimamente sobre correr con el estómago vacío?? Mucho verdad? Yo creo que puedo aportar algo, de hecho es mi forma de entrenar desde hace más de un año y….

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El entrenamiento colectivo te muestra tus limitaciones

El entrenamiento individual es lo tuyo! se adapta perfectamente a lo que quieres, haces lo que quieres y descansas cuando quieres pero el entrenamiento colectivo te pone  en el sitio que te corresponde.

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Volver a entrenar se hace un poco cuesta arriba

Las vacaciones se acabaron pero la actividad física me ha costado una semana más! y hoy por fin lunes y despues de 25 días sin hacer nada tocaba volver a entrenar.

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Estrés laboral y sobre esfuerzo… donde está nuestro limite?

Cuanta gente practica deporte o alguna actividad que implica un sobre esfuerzo contraproducente? y si le sumas estrés laboral? Acéptalo! tenemos limites!

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La carrera del puerto es la reina

La carrera del puerto era la mas importante del año en mi ciudad y participaba mucha gente… además para mí sería el gran test.

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Azúcara2, listos, ya!

Llega el día de la gran carrera y pensaba que podía tomar que me ayudase a sentirme más fuerte durante la carrera y se vino a mi cabeza el azúcar

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A una semana de la gran carrera

Ayer viernes quedaban justos 7 días para la carrera de puerto y la tarde era perfecta para hacerme un test y ver que tal estaba.

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Nike cuida tus rodillas no tu bolsillo

Cuidado con las zapatillas Nike que protegen tus rodillas pero dañan tu bolsillo porque caras son pero no duran lo que deberían.

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Tras la pájara vino mi mejor tiempo

Con la pájara y las historias la carrera del puerto se ponía cuesta arriba  pero sin esperarlo ayer hice mi mejor tiempo.

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La pájara se entiende cuando te da

Nunca me había dado una pájara y creía que eso solo les pasaba a los profesionales expuestos a desgastes sobrehumanos pero hoy me toco a mi

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La música del entrenamiento debe hacerte bailar

Cuantas veces has entrenado con música y el entrenamiento no ha sido divertido? La música que uses tiene que invitarte o incitarte a bailar si no no vale!

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Dolor al correr? el problema es tu técnica

Correr es lo mas sencillo del mundo! lo mas intuitivo  que haces en una situación de peligro y ante una emergencia pero cuando practicas running como deporte tus articulaciones se resienten si lo haces mal.

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