Frenar el envejecimiento es posible

Como parar tu reloj biologico

Categoría: III: Deporte para envejecer dignamente (Página 2 de 3)

El cansancio está en tu mente

Nunca te has planteado que el cansancio y la falta de ganas va mas con un fenómeno psicológico que físico? Fíjate lo que me pasó el otro día!

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La deshidratación no perdona!

Sales a trotar por las mañanas como de costumbre? Cuando el sol está arriba y pega? Cuidado! La  deshidratacion, no perdona!

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Miércoles nueva marca personal

Hoy es el tercer día del segundo intento de perder 3 kilos en una semana.

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Mi primera carrera popular

Mi primera participación en una carrera popular ha sido todo un éxito pero lo mejor fue la experiencia ! Me encantó!

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Frenar el envejecimiento con entrenamiento

El envejecimiento se puede frenar con entrenamiento y científicos de la Clínica Mayo han estudiado los efectos de diferentes tipos de entrenamientos

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Pásate a la bici

Pásate a la bici no significa dejar de hacer los ejercicios aeróbicos que hasta el momento están dando tan buen resultado sino un cambio mucho mas radical.

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Pasate a pulsometro

Desde que tenía el pulsometro mis entrenamientos habían dado un giro de 180 grados

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Correr sin crono

El otro día probé correr de una forma diferente, escuchando a mi corazón en lugar del reloj y así descubrí el correr sin crono.

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Mi espalda era un taco

Llevaba tiempo dandole fuerte a la carrera continua y tanto era así que la semana que se metió lluvia y no pude ir a correr decidí hacer abdominales y me di cuenta de que en realidad mi espalda era un taco.

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Test de esfuerzo

Hoy me cogió el toro y no me daba tiempo a entrenar una hora y ante la limitación de tiempo opté por un test de esfuerzo.

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El hematocrito me está matando

El hematocrito me está matando pero no por que me sobre sino por que me falta!!

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Disfrutando a tope!!

Hoy no tenia en mi agenda que salir a entrenar pero estuve con los niños en el skate park y disfrutando a tope.

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