Archivo de la categoría: III: Deporte para envejecer dignamente

Este es un momento crucial en la hoja de ruta.
Una vez realizados los cambios necesarios para tener habitos correctos y los implementamos a largo plazo debemos dar el siguiente paso para seguir mejorando.

Realizar actividades fisicas que mejoren nuestro sistema cardiovascular.

Recientes estudios aseveran que trabajar el cardiovascular ayuda a prolongar la vida pero la pregunta es…cuanta gente trabaja el cardio para estar mejor y sentirse bien? probablemente mucha menos de la que te imaginas.

Ligero como una pluma

Ya conté en una entrada anterior que está semana iba a ser semana aburrida. Estaba de vacaciones deportivas forzadas. El niño se quejaba de un dolor en el aductor y la primera medida conservadora fue guardar reposo, así que no me quedaba otra ya que por la tarde me toca ir al trabajo. No esperé después de una semana sentirme ligero como una pluma. Seguir leyendo Ligero como una pluma