Fauja Singh es un hombre centenario  y maratoniano afincado en Londres. Tiene 105 años y es un vieji-joven.

Nació en 1911 pero no fue hasta la edad de 89 años cuando decidió empezar a prepararse para una competición.

Concrétamente una maratón.

Consiguió finalizar 6 horas y 54 minutos después y superar este reto lo motivó para seguir superando.

Participó en numerosas maratones y en todas fue pulverizando records en su categoría por encima de 90 años.




En 2004 protagonizó un anuncio para la marca deportiva ADIDAS en la que decia:

 “Yo soy Fauja Singh y soy vegetariano. Joven maratonista de 100 años y récord mundial”.

Así  hasta el día de hoy en el que tiene recién cumplidos los 105 y este es su palmares:

  • Maratón debut: Londres, 2000,  89 años
  • Maratón Flora Londres  2000: 6:54
  • Maratón Flora Londres 2001: 6:54
  • Maratón Flora Londres 2002: 6:45
  • Media maratón Bupa Great North Run  2002: 2:39
  • Maratón Flora Londres 2003: 6:02
  • Maratón  Waterfront Toronto  2003: 5:40
  • Maratón New York City  2003: 7:35
  • Maratón Flora Londres 2004: 6:07
  • Media Maratón Glasgow City  2004: 2:33
  • Capital Radio Help a London Child 10,000 m 2004: 1:08
  • Media maratón Toronto Waterfront  2004: 2:29:59
  • Maratón Toronto Waterfront  2011: 8:11:06
  • Maratón Hong Kong  (10 km) 2012: 1:34 
  • Maratón Hong Kong  (10 km) 2013: 1:32:28[30]

En 2013 se retiró del circuito a la edad de 101 años pero  sigue haciendo deporte a nivel no profesional.

Que duda cabe que cualquier persona de 89 años no está disponible para prepararse una maratón por lo que es obvio   que algún secreto tenia que haber.

En una entrevista fue preguntado por su secreto y dijo:

Mi dieta es simple – phulka, dal, verduras verdes, yogur y leche.

Tomo mucha agua y té con jengibre. Voy a la cama temprano y huyo del estrés y de la gente negativa.

  • Mide 1,72 y pesa 53 kilos
  • Alimentación fundamentalmente compuesta por verduras, es decir, dieta alcalina.
  • Te de jengibre,  yo lo tomo también!!! después de haber leído que estimula la telomerasa y proteje los telómeros. Te dejo el link de cómo prepararlo.
  • Huye del estrés y de la gente negativa…..madre mía….se me viene a la cabeza la carrera de la rata.
  • Toma leche y yogur o lo que es lo mismo grasa animal.





Fauja Singh es un ejemplo de fantástico de vieji-joven y gracias a hombres como él seguimos desgranando secretos para conseguir la longevidad.

Esfuerzo intenso, restricción calórica, dieta alcalina, grasa animal….

Sigamos buscando más ejemplos!

Por lo pronto parece que el te de jengibre es bueno….te dejo links
te de jengibre

Te los vas a perder?

 

 

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