Estaba claro que quería cambiar mis hábitos y el habito a priori mas sencillo de todos y que mas me podía ayudar a empezar con mi proyecto era dejar de fumar.

Lo intente con el famoso libro y logré dejarlo unos meses pero volví a recaer.

Con tabaco de liar y tampoco.

A las bravas! A partir de mañana no fumo mas!..y tardas en recaer lo que dura una pompa de Mistol.

dejar_de_fumar

Mi trabajo era muy estresante y el tabaco suponía calmar la ansiedad generada por el estrés.

Necesitaba  tener algo en la boca y en las manos al igual que los niños de colegio mastican el capuchón del bolígrafo.

Los psicólogos lo atribuyen a una fijación o reminiscencia que queda en el subconsciente grabada a fuego de la época en que somos bebés y nuestros sentidos no están desarrollados.

El único sentido desarrollado por un bebé es el gusto, y a través de la boca perciben todas las sensaciones.

Un bebé no es capaz de ver con nitidez y mucho menos de saber que es lo que esta viendo. La boca es la puerta de sus percepciones y la puerta al mundo. todo lo que agarra se lo lleva a la boca por la sencilla razón de que esta le dirá si es bueno o malo.

…La boca es la ventana al mundo de un bebé…

Cuando un bebé llora desconsoladamente solo hay una cosa que es capaz de calmar la ansiedad, algo que le transmite tranquilidad y seguridad a través de la boca…y no es otra que enchufarle el pecho.

Lo hemos visto millones de veces. Quizás el niño no tiene hambre, pero se calma y deja de llorar.

Fumar transmite tranquilidad

La sensación de tranquilidad, de que esta protegido, de que  mama esta al  lado llega a través de la boca. La boca es nuestra primera puerta de sensaciones.

Y ya si entra comida  GUAU! que mas se puede pedir a la vida en ese momento?

madre pecho

Bebe recibe tranquilidad a traves de la boca como cuando fumas

Esta mas que justificado y demostrado que los fumadores adquieren rápidamente dependencia física a la nicotina, pero existe un factor social del tabaco que te empuja a fumar y ademas existe un factor psicológico que te empuja a iniciarte en el habito de fumar.

…todos los grandes mitos de cine fumaron…

Al menos los mitos de nuestra época, porque los de hoy han cambiado bastante, ya ni fuman ni son rocosos ni musculosos, pero tu que estas leyendo esto eres generación X,  de los 70´s como mínimo así que seguro que me entiendes.

rambo

Grandes heroes que fumaban

En todo momento fui consciente de que dejar de fumar iba a ser  una tarea muy complicada.

Y entonces  apareció el cigarro electrónico!

Con el cigarro electrónico desaparecían varias de las razones para seguir fumando.

Tendría algo en la boca, con lo que mi fijación quedaba cubierta y podía seguir saciando mi ansiedad como lo hacia con el tabaco.

Ademas podría regular y controlar el nivel de nicotina que iba consumiendo y así ir reduciéndola según mis percepciones y evolución.

Poder fumar sin dañarte!

Podría fumar en sitios donde estaba prohibido fumar como restaurantes o bares. Podría cambiar de sabores…

cigarrillo-electronico

deja de fumar con cigarro electronico

Parecia bastante atractivo! .

pero había un factor con el que no había contado…

…mi pareja  fumaba…

Mientras mi pareja fumase siempre iba a tener esa tentación delante de mis narices, me iba a llegar el olor, iba a ver como se encendía un cigarro y se marchaba a desconectarse plácidamente mientras yo estaba con aquel chisme a pilas …. sabia que algún día iba a recaer.

Era de vital importancia implicar a mi pareja en el proyecto. El problema era que  se encontraba muy a gusto fumando y no tenia la mas mínima intención de dejarlo.

Había que trazar un plan…

plan

El habito de fumar es un habito caro. Tan caro que te puedes casi costear una vacaciones con lo que dedicas anualmente a comprar tabaco.

Lo que hice fue empezar a comprar YO todo el tabaco que entraba en casa.

Una persona persona fumadora puede consumir perfectamente 2 cartones de tabaco (20 cajetillas) al mes. Algunos quizás mas.

Mi táctica arrancó sin avisar. Pensé que si lo anunciaba seria  sospechoso de que algo tramaba.

De la noche a la mañana mi pareja se encontraría con un dinerito extra que  iba a depender de cuanto fumase.

Así mientras yo  asumí el coste total la otra parte iba a disfrutar totalmente gratis  del placer de fumar y dispondría de la misma cantidad que yo gastase en tabaco disponible en su bolsillo como un BONUS   para …diremos gastos varios.

money_bonus

El vicio del tabaco nos ciega hasta el punto de  ni siquiera querer  pensar en  cuanto nos cuesta pero por mi experiencia puedo decir que mucha gente decidiría intentarlo con la única motivación que supone saber cuanto puedes llegar a ahorrar.

En cuestión de relativamente poco tiempo mi pareja ya había asignado el excedente monetario o otros menesteres mas interesantes, productivos y seguramente mas sanos.

Fumar también cuesta

Y es ahora, después de 3 o 4 meses de espera a que los nuevos menesteres se hayan asentado el momento de dar el hachazo!

SI! ha llegado el momento de retirar la subvención. Y en reloj empezara a contar.

Habremos conseguido sin mediar palabra ni explicación que nuestra pareja sea absolutamente consciente del coste económico que tiene el tabaco para la unidad familiar.

paga

Ahorra al dejar de fumar

Lo mas probable es que este argumento o forma de explicarlo le importe literalmente “un pepino” pero lo que si le importara será tener que suprimir  esos nuevos menesteres a los que ha dedicado esa nueva partida extra en su bolsillo.

El paso siguiente es un poco critico ya que hay que tomar la decision de dejar de fumar en el momento adecuado para que cuando la pareja empiece a sufrir ese trastorno monetario ya llevemos como en torno a un mes sin fumar y asi trasmitamos la sensación de que dejar de fumar no es un imposible.

…En un 90% de los casos que conozco el que tiene que volver a asumir el coste del tabaco decide intentar dejarlo apoyándose en que la otra parte también lo esta haciendo…

Tanto va el cantaro…

Entonces llegaran a tus oídos esas palabras maravillosas de tu pareja después de intentar y conseguir estar 3 días sin fumar sin habertelo informado:

    …Cariño, yo también lo voy a intentar…

En ese momento habrás ganado  la primera batalla!

Disfruta el sabor de la victoria!

Ya estás en el buen camino!

…Recuerda que es solo una batalla

La guerra no ha hecho mas que empezar…

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