Como iniciarse al deporte

Como iniciarse al deporte, mantener una disciplina en el habito deportivo y crear una rutina de entrenamiento… es casi tan difícil como dejar de fumar.

El autentico problema es la persistencia, ejercitarse diariamente, aunque no nos vamos a engañar, se está mejor tumbado, correr es de cobardes, no me gusta sudar.

Tenemos al alcance mil excusas para seguir en el sofá. Lo que necesitamos es una motivación.

motivacion

Un día te arrancas con la bici, al día siguiente te duele el culo y ya no vas mas.

Otro día te arrancas a salir a correr y luego te duelen las rodillas y no vas mas.

Necesitas algo que te empuje a mejorar, a ver resultados y evolución. A mi también me pasó.

Muchas veces quise dar el primer empujón pero no cogí fuerza suficiente y luego estaba sin actividad un mes hasta la siguiente salida.

Estaba claro que así no iba a ningún lado.
Necesitaba un estimulante.

Algo que me dijera: VENGA! hoy llevas mucho tiempo sentado frente al ordenador! vete a dar un paseo!

Existía eso? existía esa alarma?

ordenador
Flojo y comodo

Estuve mirando por Internet y quedé fascinado cuando descubrí que ya se había inventado algo parecido!

El problema era el elevado precio.

SMARTWATCH PARA EL DEPORTE

Realmente era una inversión que me tiraba para atrás.

Podría comprarlo y en unos meses ya no lo utilizaría. Cuantas veces hemos comprado algo que al poco tiempo ya no usamos?
Gastarse 180€ en un smartwatch posiblemente era tirarlos teniendo en cuenta que ni siquiera sabia como funcionaba ni las posibilidades que tenían.

Es cierto que en Internet puedes leer mucho y ver vídeos de como funciona pero si algo falla en las reviews es que solo te dicen lo bueno y nunca lo malo que suele aparecer a las pocas semanas.

Como que te tienes que tirar un rato dándole a botones para que aquello empiece a contar, que pierde el gps, que se borran los datos, que tienes que tener una cuenta en tal o cual sitio…

No estaba dispuesto a soltar un dineral solo para probar.

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Smartwatch

Entonces fue cuando después de mirar en internet esos productos es el mismo internet quien te recomienda.
En este caso me ofreció una pulsera cuantificadora.

 MIBAND 1S de Xiaomi.

Se trataba de una pulsera que lo único que hacia era acumular tus pasos medía pulso y sueño, pero lo que mas me intereso fue que contaba los pasos que dabas sin necesidad de GPS y tenia un precio cojonudo….20€!!!

Por 20 € si estaba dispuesto a probar

descarga
Xiaomi miBnad 1s

La pulsera una vez cargada tarda un mes en descargarse. No hace nada mas, bueno en realidad si!

Cuando te llaman por teléfono la pulsera vibra y para mi que tenia el teléfono siempre silenciado fue una sorpresa muy útil.

Otra cosa interesante era que la aplicación del teléfono te permite configurar un limite de pasos a los que quieres llegar cada día.

Esto fue determinante a la postre en mi objetivo de arrancar a hacer deporte.

También tiene una opción despertador sin ruido a través de vibración y créanme que la pulsera te despierta sin problema de que te quedes dormido.

Había encontrado un invento ideal para mi objetivo y ademas barato.

En un primer momento la aplicación me sugirió establecer 8000 pasos diarios como objetivo.

Subí la apuesta al doble, 16000.

Esta decisión fue acertada ya que la aplicación te muestra una gráfica de pasos diarios y ves a bote pronto de manera rápida si llevas un periodo prolongado sin moverte demasiado, lo cual es una llamada a la atención, una motivación para salir a hacer algo que era lo que iba buscando.

En un principio no le echaba cuenta a conseguir o no conseguir el objetivo, pero poco a poco la pulsera va reclamando tu atención con cosas útiles como la vibración para despertarte y tal de forma que me fui acostumbrando a mirar cuantos pasos había dado cada día justo antes de dormir, lo que hizo que poco a poco fuera naciendo en mi el deseo de superación que todos llevamos dentro pero que a veces hay que buscar algún truco para sacarlo.

descarga
MOtivacion

La pulsera fué mi truco, mi excusa para intentar cada día al menos llegar a los 16000 pasos.

En un principio lo que hacia era ir a mas sitios andando con tal de hacer pasos.

Es una especie de tontería útil, voy a tirar la basura andando por ejemplo que si no fuera por la pulsera me la llevaba en el coche por la mañana y la dejaba en algún contenedor de camino al trabajo, o sencillamente te das un paseo con el perro cuando nunca vas porque para sus cositas el perro ya tiene un sitio en casa.

Arrancas no llegando ni de coña al objetivo pero cada día estas mas cerca.

Ves la gráfica de evolucion

Estas a punto de llegar y con solo esa tontería sin darte cuenta cada día estas haciendo un poquito mas de ejercicio.

Actividad cardio vascular que contribuye a tu estado de salud y a tu bienestar.

Te adaptas tanto a mirar cuanto hiciste hoy que si llevas varios días sin llegar a la marca te crea remordimiento de conciencia.

La única forma de escapar a esa sensación es quitándote la pulsera, pero no estas aquí para eso, así que te la dejas y te esfuerzas cada día por hacer un poquito mas.

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La voz de tu conciencia

En mi caso la pulsera fue una autentica bendición.

Ni siquiera me planteo la posibilidad de comprar una de las caras porque con esta estoy satisfecho.

Tan solo me planteo comprar el modelo nuevo que mide pulso y tiene reloj digital también por muy bajo coste.

Cumplió sobradamente el objetivo en un principio y a día de hoy es una parte importantísima para monitorizar mi actividad diaria.

Si tienes problemas para empezar a hacer deporte piénsatelo! no vas a perder mucho en el intento.

 

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