Esta semana está siendo muy floja en cuanto a actividad física. Quizas la mejor forma de definirla sea  diciendo que es una semana de descanso.

El lunes, tal y como deje reflejado en la entrada de ese día, dimos paseíto en bici y ejercicios anaeróbicos en Parque de ejercicios.

El caso es que al día siguiente mi hijo pequeñín de 6 años amaneció cojeando.
En varias ocasiones habíamos observado que cojeaba después de actividades intensas durante este mes de agosto.

La madre lo atribuía a agujetas pero a mi no me convencía.

Le dije que moviera las piernas e identificara el sitio exacto del dolor y resultó ser solo en una pierna así que de agujetas nada.

Pensé que lo correcto era ir al médico de cabecera a ver qué observaba.

De entrada nos alertó de que el niño presentaba atrofia muscular en cuadriceps y gemelos muy desarrollados debido a sobreactividad deportiva.

Localizó el dolor en el aductor derecho y a falta de observación más profunda recomendó semana de reposo y nos dio cita para 7 días más tarde.

Y que podía hacer yo sin mi hijo?

Pues directamente nada!

Mi hijo me había servido de excusa para empezar a coger la bici y aprender a Patinar entre otras cosas y ahora no me iba a ir solo!

Me quedaría con él sin objeción.
Por la tarde tocaba ir al trabajo así que esa semana iba a ser improductiva en cuanto a tema físico ….pero iba a ser que no…

Esta semana ha sido primera semana operativa de septiembre y mi empresa me ha mandado a unas instalaciones grandísimas, el caso es que cada día me ando entre los 12 y 14 kilómetros por la instalación a lo largo de la jornada y eso ha sido una bendición!

Estoy batiendo récords diarios de pasos dados en mi pulsera cuantificadora!

Estoy casi todos los días en torno a los 21.000 pasos!

Llego a casa realmente cansado!!!

Así que la actividad física intensa la estoy supliendo con caminatas!

Además he observado que mantengo el peso en 77,3kgr y lo mejor es que no tengo ganas de comer los platos a los que estoy acostumbrado.Resultado de imagen de plato generoso de comida

Alimentación y descanso

Yo soy caballo de buen comer, es España la comida es sagrada, no como los nórdicos o los ingleses que comen casi para no morir, no.

A los españoles nos gusta comer bien y los latinoamericanos también por lo que pude comprobar cuando estuve en el cono sur.

Pero esta semana no se si será por no gastar intensamente energías y reservas que no tengo tanta hambre, de hecho para cenar vengo cenando piezas de fruta.

Aunque también quizás se deba a los efectos de la metformina.

Recuerdo que es la primera semana que estoy tomando 850mgr y me encuentro fantástico, creativo, con mente clara y cargado energéticamente.

Lateralmente me sobra parte de la ingesta habitual calorías.
Como era aquello de la restricción calórica?…

…la restricción calórica es el único método comprobado a día de hoy científicamente que alarga la vida…

Pues eso! Que estoy encantado conmigo mismo.

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