Cuando se cae en la rutina del entreno las marcas caen y los registros empeoran por eso entrenar motivado es mucho mejor

La motivación y el afán de superación son capaces de llevarte hasta donde quieras llegar.

Tienes que tener mucho cuidado para no caer en la rutina y buscar la motivación en cualquier aspecto de tu vida.

No solo superar la marca es lo importante.



Llevar a cabo la tarea es el objetivo final y la rutina repetitiva es cansada.

Cada cierto tiempo realizo entrenamientos de diferentes disciplinas.

Nunca me fijo en una disciplina únicamente porque tarde o temprano llega el punto de estancamiento y con èste llega la rutina y desmotivación.

Mientras vas viendo tu avance diario, tu evolución y tu progreso te diviertes y la autoestima aumenta.

La autoestima crece con los hitos conseguidos y eso se proyecta sobre todo lo que haces.

Mi motivacion

Hoy tuve una motivación especial.

De esa motivación especial arranque una marca absolutamente inesperada!

Fue una auténtica sorpresa que achaco a mi nueva sustancia que me.acompaña por las noches.

Salí a correr como todos los viernes a las 13:00 horas.

Amenazaba lluvia pero aguantaba.

Salí fuerte.

No quería que la sesión se prolongase innecesariamente y la lluvia me pillase.

Anduve a un ritmo bueno: 5,10 min/km

Hice 3 kilómetros en los que apreté y bajé aún más hasta los 5,06 min/km

Al llegar a los 3 kilómetros tocaba hacer los 3 de vuelta.

El cuarto kilómetro precede a la subida del lagarto así que subí mi tiempo para recuperar y subir con fuerza.

Llegué al lagarto y apreté bastante

Me sorprendió incluso a mi de lo fuerte que iba.



Una vez arriba recuperación de nuevo y bajada de ritmo pero… Empezó a llover!!

No tenía ganas de mojarme y resfriarse de forma que tenía q llegar a casa cuanto antes!

Faltaban más o menos 1,5 kilometros.

Mi ritmo aumento! Y mi sorpresa fue que mi cuerpo reaccionó bien.

No había dolor de flato.
No dolía la rodilla.
Iba fuerte y lo mejor era que mi pulso no pasaba las 180 ppm.

Ese kilómetro y medio lo hice a una media de 4,56 min/km!

Lo hice muy motivado!!

Mi motivación fue que no quise mojarme!

Cuando pare el crono y miré los registros no daba crédito.

Parece que la lluvia me sentó bien.

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