Llevaba tiempo dandole fuerte a la carrera continua y tanto era así que la semana que se metió lluvia y no pude ir a correr decidí hacer abdominales y me di cuenta de que en realidad mi espalda era un taco.

Fue tal que así

Me cambiaron de polideportivo para cubrir una baja y estuve un mes pinchado en la silla.

Esa actitud se traspasa a todas las facetas de tu vida y al final acabas no moviéndote más.

No te apetece ir a correr, no te apetece levantarte.

Es como una bola de nieve cada vez mayor.




Estaba claro que esa actitud tenía que desembocar en algo y así fue.

Tan solo un mes en la silla fue suficiente para que volvieran los dolores de espalda.

Más leves, sí! pero dolores y molestias al fin y al cabo.

de forma que me dije a mi mismo que había que moverse.

comencé a hacer unos abdominales y recuerdo que 4 meses antes hacia 5 series de 100 tan tranquilo.

No llegué ni a 30!!!

Me quede estupefacto!

Después de este baño de agua fría y dolores en aumento pensé que sería oportuno hacer de nuevo yoga aprovechando la desavenencia a causa del mal tiempo.

Me puse los videos de youtube y zasss!!! en toda la cara!!

No era capaz de sentarme sobre mis pies!!!

Y lo peor vino después cuando era imposible hacer las contorsiones que hacía la chica rusa Elena Malova creo que se llamaba.

Daba las clases en Español.

No podía hacer casi nada de lo que ella hacía en la pantalla.

Mi espalda era un autentico taco! rigida! Como un taco!!

Yo estaba haciendo 10 kilómetros en 5 minutos 25 segundos el kilometro pero estaba olvidando el resto.

Mi objetivo era estar bien y frenar el envejecimiento y perder elasticidad es ganar rigidez.

Ganar rigidez es envejecer.



Tenía ante mi una excusa perfecta para modificar nuevamente mi rutina semanal.

Si recordamos anteriores entradas había decidido ejercitarme 5 días en semana pero me cansaba mucho.

Quizás me entregaba demasiado en cada entreno y no debía apretar tanto.

3 días carrera, uno de ellos test de 10 km, y 2 días yoga a la semana? podría meter algún día para abdominales? seguro que si!!

 

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