A una semana de la gran carrera

Ayer viernes quedaban justos 7 días para la carrera de puerto y la tarde era perfecta para hacerme un test y ver que tal estaba.

La prueba será a las 19:00 Hrs y previamente correrán los niños.

Está siendo un mes de Junio de bastante calor así que cuanto más tarde mejor.

Serán 7 kilómetros urbanos y nunca son justos.

Esto es importante porque si se trata de 1 kilómetro menos como fue en la anterior sabiéndolo a tiempo puedes dosificar o apretar según te convenga.

Ayer era la tarde propia para probarme y ver si mis entrenos estaban dando resultados.

El test previo a la carrera

Salí tarde.

Desde el día de la pájara no quería volverla a repetir y cambié mis entrenos a las tardes.

Cierto es que algunos días amanece nublado y a las 13:00 Hrs aún está fresquito el día y se apetece salir pero aún así me intento reservar al menos hasta después de la gran  carrera.

A las 21:00 Hrs cuando los niños se fueron a dormir yo salí equipado con mi equipo completo:

  • Cascos de música
  • Pulsómetro
  • Crono
  • Ropa adecuada y nuevas zapatillas.

Ya hablaré de las que me he comprado pero viendo el éxito que tuvieron las megacarísimas NIKE me he pillado las más baratas que encontré.

Antes de salir estuve trasteando la pulsera y vi una opción que antes no venía por lo que intuyo ha debido ser alguna actualización.

Ahora podía configurar la pulsera para que vibrase si andaba a menos de un determinado tiempo.

WOW!!!

Le puse 5:15. Si iba más despacio la pulsera vibraría.

Sería como cuando el jinete atiza con la fusta al caballo para que corra más.

La hora del test

Salí apretando!

Quería saber cuantos kilómetros sería capaz de aguantar un ritmo fuerte para mi capacidad normal.

El repecho de salida de donde vivo te pone rápido en tu lugar.

Es como una fuerza que te dice:

EHHHH!! donde vas tan rápido?

La piernas se cargan y bajas el ritmo hasta que entras en calor a base de ostias.

Subido el repecho aguanto el ritmo y me fijo que la pulsera no ha vibrado ni una sola vez! estaré por debajo de los 5:15?

El test de carrera continúa y aguanto bien el ritmo hasta justamente la mitad.

En los 3,5 kilómetros necesito levantar el pie un poco y recuperar para subir El Lagarto.

En todo momento vi planeando la sombra de la pájara de modo que tranquilito.

La pulsera comenzó a vibrar

Estaba clarísimo!

Cada vez que vibraba la pulsera la miraba y me daba lectura del promedio en ese momento.

El promedio llego a estar en los 6:00, momento en el que consideré oportuno arrancar de nuevo si quería optar a marcar un buen tiempo en la carrera.

Justo en El Lagarto empecé a apretar de nuevo.

Llegué arriba y seguí llaneando hasta que me quedaba ya solo un kilómetro.

Aquí es donde pensé que tenía que probar si era capaz de cambiar mi ritmo para la meta después de haber currado de lo lindo.

Volví a apretar pero ya las fuerzas no eran las mismas y el apretón se disipó rápido.

Llegué a casa y durante los estiramiento anduve repasando lo que hasta el momento nunca antes había conseguido:

Había marcado un promedio de 5:04 minutos por kilómetro!

Para mí era toda una proeza!!!Tenía opciones de hacer algo el día de la carrera!!

Y en este momento me asaltó una duda…si perdiera algunos kilos…crees que bajaría de los 5:00 min/Km?

 

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