La bascula se resiste

Hace ya casi dos meses que reduje la metformina a 500 mgr diarios  y la báscula se resiste.

Cuando pasé de 425mgr a 850mgr mi peso empezó a caer en picado

Me había estabilizado en un punto estable y con el aumento volví a bajar fuertemente

No soy diabético y estaba bien con mi peso pero en el canal de Youtube habían ya muchos comentarios sobre los efectos secundarios.

No quería dar lugar a los efectos secundarios de los que tanto se hablaba.

Si llegaba a ese punto estaría obligado a tener que suspender las tomas y no me hacía gracia la idea.

Pensé que con dieta y ejercicio conseguiría una restricción calorica real y emularia los efectos de esos 350mgr que me faltaban.

Así fue pero ya no bajaba tan alegremente.

Descubrí entonces que yendo a ejercitarme con hambre me ayudaba a perder grasa acumulada.

Pero pero aún asi se me resistía ver ese 73 en la báscula.

Lo menos a lo que había llegado era 74,2kg.

Seguía bajando pero sin rebasar la meta psicológica.

No quería bajar más ni subir tampoco! Pero quería ver ese 73.

Encontré en el hambre la señal para salir a ejercitarme.

La señal era el pellizco de hambre.

Cuando sentia la llamada era el momento de salir.

Estaba buscando salir justo con AMPK activado, el tanque de servicio diario vacío y que mi metabolismo tirara de las reservas.

La rutina fue la siguiente:

7:20 am 500 mgr de metformina
8:10 am desayuno compuesto por un bollito de pan sin gluten con aceite de oliva, tomate y ajo picado + café solo natural.

Ya hablaremos otro día del torrefacto.
Ya no volvería a comer hasta el almuerzo en torno a las 15:30 hrs que era cuando llegaba de recoger a toda la prole.

Me vestía para deporte y desempeñaba lo que tuviese que hacer cada mañana.

A partir de las 13:00 hrs ya empezaba a sentir la llamada de la selva y dependiendo de si tenía que trabajar esa tarde o no podría salir antes o después.

Ajustaba bastante! Lo justo para salir, volver, estirar, ducha y comer sin que la hora de recoger a todos e irme al trabajo se me pasara.

Así fue como al mes y medio de rebajar la dosis de metformina a 500mgr por fin lo vi!

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Fue la constatación de que se pueden potenciar los efectos de la metformina con dieta y ejercicio!!

Estaba muy contento y todo me está funcionando!

Ahora se me está planteando una nueva mejora.

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