Alfredo me preguntó como evaluo efecto Antioxidante y solo hay una forma de hacerlo.

Hay que partir de la premisa de que te toca aceptar lo que te dice la ciencia.

Si los científicos dicen que glutation, CoQ10 por poner ejemplos combaten los efectos de los radicales libres pues hay que creérselo.

Busquemos un ejemplo.

Si abusamos de las grasas malas nuestros niveles de colesterol repuntarían.

O quizás otro ejemplo sería el ácido úrico.

Comer alimentos en conserva sube los niveles de ácido úrico pero, exteriormente podemos apreciar algo?

Pienso que no mucho.

Lo que más podemos apreciar es nuestro bienestar generalizado.

Ausencia de dolores posiblemente en articulaciones, ganas de ejercitarse, apetencia sexual, etc

Creo que el resumen sería decir como de bien te encuentras a ti mismo.

Me gustaría poder hacer un análisis de sangre y saber cuántos radicales libres he tenido de media durante los últimos 3 meses a una determinada hora del día.

Sería algo así como la hemoglobina glucosilada!

Pero por lo que he leído no es posible.

No existe forma de saber si los antioxidantes te están haciendo efecto.

Entonces en base a que hago mis evaluaciones?

Mis evaluaciones están basadas en la ausencia de efectos secundarios por ejemplo intestinales, o estado general de ánimo.

También en como me veo en el espejo que aunque pueda sonar un poco narcisista es mi guía de comparación con mi entorno.

Si voy al gimnasio a ganar músculo veo evolución.

Si hago dieta y adelgazo veo mi evolución.

Si me cuido y busco frenar mi reloj biológico, a sabiendas de que es imposible, la única forma de ver el resultado es con la evolución del entorno.

Cuando veo a mis amigos siempre observo y comparo.

Unos marcan arrugas en los ojos, otros tienen menos pelo, otros han ganado peso y yo por el momento comparo fotos del Facebook de hoy y de ayer.

Es la única forma en la que puedo evaluar si un antioxidante me va bien.

Los cambios a los diferentes estímulos son las variables que puedo medir.

Por ahora tengo ya elegida la rutina en cuanto a dieta, ejercicios, y aportación química.

La voy a cambiar en breve y si la reacción es negativa pues no podrá venir de otro sitio más que del cambio introducido no crees?

Si te gustó, Compartelo!!