Madonna Buder a sus 86 abriles es la triatleta de mas edad del mundo. Además es monja católica, lo que la convierte en La Monja Ironman, La monja de hierro

Más de 80 años, 340 triatlones, 45 Ironman.

Sabes cuales son las 3 partes que componen un triatlón?

La versión olímpica consta de una prueba de natación de 1.500 metros, otra en bicicleta de 40 kilómetros y la ultima una a pie de 10 kilómetros.

Luego hay variedad de modalidades o concursos donde se varían las distancias.

Que te parece que esta mujer de 86 años compita a nivel profesional en este tipos de pruebas?


Su método de entrenamiento: corre siempre hasta la iglesia y hasta la cárcel donde realiza tareas de reinserción de presos.

Hace  64 kilómetros en bici y nada en el lago más cercano a  casa.

La alimentación

Basada en una dieta cruda sobre todo de frutas y verduras, a la que incorpora carbohidratos y proteína en polvo en sus comidas.
Unlimited Youth, es una campaña publicitaria de la marca NIKE que la uso como imagen y ejemplo de como contravenir los convenios sociales para estar saludable

En el caso de Madonna Buder volvemos a ver entrenamiento diario ya que ella acude diariamente a su trabajo bien en bici o corriendo lo que significa actividad física.

Alimentación de frutas y verduras.

Nuevamente nos encontramos la dieta alcalina de por medio.

Ya llevamos unos cuantos viejijovenes que van coincidiendo.

Deporte diario sea cual sea y dieta alcalina.

Esta mujer es americana y ya tengo ganas de conocer a algún viejijovenes latino o español.

Tengo curiosidad por saber la dieta que siguen.

La gastronomía mediterránea es muy saludable y en Sudamérica hay mucha influencia española.

La alimentación en países iberoamericanos aunque guarden muchas tradiciones locales está fuertemente influenciada por lo mediterráneo.

En España y muchos países iberoamericanos se comen muchas cosas que en otras partes de Europa se desconocen.

Especialmente las comidas de cuchareo como lentejas, callos o potajes.

Ando buscando un viejijoven que tenga esa alimentación  quizás tú conoces alguno?

 

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