Martes dificil! peso cuesta arriba

Hoy es martes 18 de Abril y es mi cumpleaños así que ya me estoy temiendo  algo  durante la jornada que me pondrá el objetivo de perder peso un poco cuesta arriba

Por la mañana la rutina del día anterior.

425 mgr de metformina al levantarme

Media hora después 3 rebanadas de pan de molde sin gluten con mantequilla y una loncha de pavo.

Niños al cole y al llegar a casa un poco de faena del hogar.

A medio dia un té verde con agua y leche, canela y Brandy

A las 14:30 hrs tomo 425 mgr de metformina

A las 15:30 hrs almuerzo de primero un potaje de guisantes y de segundo higaditos de pollo con guarnición de arroz.

Todo acompañado de una vaso de té de jengibre frio  ideal para perder peso y un vaso de vino tinto.

A las 18:00 hrs merienda con tarta sorpresa!

Fantástica tarta de queso hecha por mi esposa. Quien puede decir que no?

A las 21:00 hrs ya están en la cama y entonces es mi momento para salir a caminar.

Me siento culpable por lo que me propongo hacer una buena caminata a ritmo fuerte.

La caminata

1:57 Hrs de caminata!

Teniendo en cuenta que hubo un error y no me contó los primeros 500 metros vienen a ser 2 horas y casi 11,5 km

Lo que más me interesa es el ritmo promedio de mi cardio.

No queria cenar pero tenía que matar de alguna forma aquella hambre atroz con la que volví a casa.

La única opción fue comer una mandarina, una manzana y tomar un té verde aliñado como suelo hacerlo.

Antes de irme a la cama tome una capsula de CoenzimaQ10.

Por supuesto antes de ducharme me pesé y antes de que veas el peso pon una frase en tu cabeza:

Lo importante no es el dato, es la #Tendencia

Aún quedan 5 días por delante. Lo puedo conseguir!

 

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