Ya estamos a miércoles y deberíamos empezar a ver nuestro progreso a sabiendas de que las cosas de palacio van despacio pero creo que ya estoy encarrilando

Rutina diaria de nuevo!

425 mgr de metformina al despertar y  a la media hora 2 rebanadas de pan sin gluten con mantequilla y pavo.

A las 10:00 una sesión de yoga de tronos de una hora antes de irme.

Durante la mañana salgo a comprar y en lugar de irme en coche me voy andando y echo parte de la mañana caminando

a las 12:00 una infusión de té verde con canela y todos mis aliños típicos

A las 14:30 425 mgrs de metformina y a las 15:30 almuerzo.

De primero sopa de verduras

De segundo Dorada al Horno

Por la tarde bregar con las actividades de los niños y a las 20:00 hrs salgo a dar una carrera de 6 kms

Ritmo tranquilo pero constante y al final del día he realizado 16 500 pasos.

Anoche me salté la cena.

Hice lo que llamo un ayuno intermitente.

Me quedé un rato en el ordenador tomando un té aderezado a mi gusto.

Falta la báscula!

Ya mañana es jueves y hay que pisar un poco el acelerador pero en principio no me preocupa, lo importante es empezar y ya estamos en la brecha

Si te gustó, Compartelo!!