Sorpresa en entrenamiento diario

Hoy me ha pasado una cosa en el entrenamiento diario que quiero reflejar en el BLOG.

El fin de semana no ha sido malo fisicamente hablando. Estuve en el jardín botánico de Malaga y la visita fue intensa. Si la disfrutas y te vas parando sin prisas echas las 2 horas y media entretenidas.

Fue una gran idea de mi esposa ir allí.

El jardín botánico tiene una historia que nunca me habría imaginado. Si lo piensas visitar te recomiendo que eches un vistazo antes por internet para entender un poco mejor lo que vas a ver.

Fotos jardin botanico

Luego vueltecita por el paseo maritimo y mas de 18000 pasos al final.

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El domingo estuvimos en casa pero tocaba currar.

Desmontar piscina de plástico de niños, limpiarla, cortar el césped y dejarlo medio bien….en definitiva una trabajaera como se dice aquí en el sur.

El caso se tradujo en otros 18000 pasos que no estaban nada mal.

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Hoy he salido a correr por la noche, he forzado un poquito la maquina y anduve muy bien.

Donde habitualmente paraba no paré. Continué y note como mis articulaciones en concreto las rodillas empezaban a mejorar, a ir mas cómodo.

El cardio trabajaba bien. Estaba dandole caña amortiguando cada paso flexionando bien las rodillas para estresar lo menos posible las rodillas, especialmente la izquierda que es donde tengo mis 6 intervenciones quirúrgicas.

Me dirigía a la playa a hacer ejercicios en el parquecito que tanto me gusta de abdominales, dominadas y pectorales pero justo en el momento en que me tocaba salir del camino y enfilar la playa otro corredor mas rapido que yo me adelantó.

Ahí actué rápido! Decidí pegarme a él y usarlo como liebre. Intenté que no me dejara atrás y forcé la maquina aún mas.

Mi sorpresa fue que aguante el ritmo!!

Le aguante como 2 kilómetros más y entonces cambié de dirección.

GUAU!!! estoy alucinando!

carrera

Mi nivel esta mejorando por dia! Ademas me he pesado y he bajado un poco mas y para mi bajar significa mucho y mi rodilla izquierda lo agradece aún más!!.

Cuando he decidido parar casi echo un pulmón por la boca, pero estaba muy satisfecho porque es otro pasito mas en mi evolución y recuperación!

Estamos en la buena linea!!!

 

 

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