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Tomar la colina!!!

La colina se había convertido en una obsesión tenía que tomarla algún día aunque siempre fallaba algo pero hoy algo cambio o quizás muchas cosas cambiaron en la toma de la colina.

El domingo lo pasamos en el campo respirando iones y comiendo.

Poca actividad, poco movimiento y calorías.

Era la jornada dominical y había que estar con la familia que también es muy gratificante.

Pasar de la afición a la devoción  y de ahí al fanatismo es cuestión de tiempo.

Por la noche intente poner de mi parte y decidí brincarme la cena.




Estuve esperando el momento idóneo para salir a correr pero a las 21:30 comenzó el programa de Salvados y entrevistaban al dimitido Secretario general del PSOE.

Me interesaba mucho el punto de vista que le daba Jordi Evole al programa de forma que fueron pasando los minutos hasta que se hizo demasiado tarde.

Lo único que quedaba era irse a descansar y mañana sería otro día.

El ayuno intermitente

Esa noche descansé bien.

A las 7:00 am ya estaba despierto en la cama y tenía hambre. Un poco, no mucha.

Raquel, mi compañera ATS con la que coincidía 1 día cada 15 me contó varias veces que ella salía a correr antes de desayunar.

Nunca había hecho eso!

La idea empezó a darme vueltas en la cabeza y recordé que los niños no tenían colegio de forma que me armé de valor.

Si Raquel lo hace porqué yo no?

waking-up

Salté de la cama!

Mi esposa se levanta muy temprano así que cuando me levante hice la cama y me vestí para salir a correr.

Era la primera vez que iba a hacer aquello.

Me puse los auriculares y arranque la app Runkeeper.

Empecé a trotar enfilando la ruta habitual de 4 kilómetros.

El primer repecho de subida es suave pero largo.

Sirve para entrar en situación.

A 800 metros el camino llanea.

Junto al carril bici se hace 1 kilómetro y medio con poca subida.

Bajada de 500 metros controlable.

Iba bien de piernas y de pulmones .

Ahora una larga subida suave de un kilómetro más o menos.

Estaba sorprendido! De pulmones iba bien y de piernas también !

Iba llegando a mi destino. Iba llegando a la colina.

Giro a izquierdas, 50 metros y giro a derechas.

Ya estaba allí.

La colina!

Empecé a subir y mis piernas aguantando.

Se empezaba a empinar poco a poco.

Era como dar inclinación a la cinta de correr.

Un aumento progresivo de la rampa que a la mitad ya me hacía sentir las piernas cargadas.

Miré hacia abajo. Quería tomar la colina! Y quería anular el efecto psicológico. Prefería no saber a qué altura de la rampa me encontraba.

Levante la cabeza y ya me faltaban 200 metros para acabar la parte más dura. Luego la rampa seguía pero con menos inclinación .

A esta altura ya está en mi punto de parada habitual pero esta vez aguante. Me sentía fuerte!

Llegué a la altura del kiosko! Ya estaba en mi récord personal! Nunca había llegado hasta allí sin parar.

correr-en-cuestas

Un poco más! Vamos!

Ahora la rampa daba un respiro y eran 300 metros más para coronar.

Apreté los dientes y como si hubiera ganado una carrera coroné la colina con el puño en alto!

Era mi primera vez! Y me sentia orgulloso!

Ahora bajada fuerte y más que correr era frenar. Me sirvió para recuperar.

Una vez abajo quedaban unos 1000 metros hasta casa y a 200 hice un pequeño esprint.

Había superado la colina! Había tomado la colina por primera vez!

Recorrido completo y sin pararme!

Que bien! Que contento!




…y que fue lo que ayudó?

Por un lado la semana anterior había pasado de entrenar 3 días a entrenar 5.

Me ayudó ir al gimnasio varios dias?

Quizás me ayudó el ayuno prolongado?

Estaba sin comer desde el domingo a las 16:00 horas que fue cuando acabamos más o menos.

Era una oportunidad única para medir mi glucosa en sangre.

Medí al llegar y tenía 75mgr/dl fantástico!!!

Tomé mis 500 mgr diarios de metformina y a la media hora me dispuse a comer.

Desayuné pan con aceite, tomate y sal con un ajo picado y otra rebanada de pan sin gluten con Paté casero.

A la hora y media medí de nuevo la glucosa en sangre: 101 mgr/dl

ESTABA PERFECTO!!!

Solo me faltaba saber que fue lo que dio alas suficientes para tomar la colina de forma que habrá que repetir el experimento.

…te lo vas a perder??

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3 Comentarios

  1. Dani

    Está claro, el motivo principal es el aumento de entrenamiento la semana anterior.
    No fumar ayuda mucho.
    El haber salido sin desayunar te sirvió de ayuda porque se trata de un recorrido muy corto, si fuese un recorrido de verdad habría sido un suicidio… ten cuidado tio!

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