III: Deporte para envejecer dignamente | Frenar el envejecimiento es posible

Miércoles nueva marca personal

por Egr037 | Jun 15, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Hoy es el tercer día del segundo intento de perder 3 kilos en una semana. Haciendo un poco de memoria para situarnos el domingo pasado corrí la carrera popular con buenas vibraciones y me gustó...

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Mi primera carrera popular

por Egr037 | Jun 12, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Mi primera participación en una carrera popular ha sido todo un éxito pero lo mejor fue la experiencia ! Me encantó! Yo nunca participé en ninguna carrera popular antes! Fue mi esposa la que me...

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Frenar el envejecimiento con entrenamiento

por Egr037 | May 30, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

El envejecimiento se puede frenar con entrenamiento y científicos de la Clínica Mayo han estudiado los efectos de diferentes tipos de entrenamientos Un estudio de Mayo Clinic dice que el mejor...

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Pásate a la bici

por Egr037 | May 28, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

dejar el coche y pasarse a la bici podria no ser una mala idea

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Pasate a pulsometro

por Egr037 | May 25, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Desde que tenía el pulsometro mis entrenamientos habían dado un giro de 180 grados Me había comprado un smartwatch que no me convencía nada. Tenía muchas cosas y ninguna funcionaba del todo bien. Si...

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Correr sin crono

por Egr037 | May 5, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

El otro día probé correr de una forma diferente, escuchando a mi corazón en lugar del reloj y así descubrí el correr sin crono. Estaba un poco fatigado mentalmente de tener que superar cada día las...

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Mi espalda era un taco

por Egr037 | May 4, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Llevaba tiempo dandole fuerte a la carrera continua y tanto era así que la semana que se metió lluvia y no pude ir a correr decidí hacer abdominales y me di cuenta de que en realidad mi espalda era...

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Test de esfuerzo

por Egr037 | Abr 23, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Chequear tu evolución es tan sencillo como recoger datos de un recorrido y cada cierto tiempo realizarlo recogiendo datos nuevamente. Ahora solo hay que comparar

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El hematocrito me está matando

por Egr037 | Abr 14, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

El hematocrito dichoso…Realmente parece que funciona y su falta me iba a hacer volver a buscarlo

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Disfrutando a tope!!

por Egr037 | Abr 8, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Hoy no tenia en mi agenda que salir a entrenar pero estuve con los niños en el skate park y disfrutando a tope. Yo iba a coger mis patines para hacer unos largos sin mucha intensidad pero los niños...

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Una noche de 10

por Egr037 | Abr 6, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Hacer 10 kilómetros a un ritmo de 5,1 minutos por kilómetro fue una sorpresa

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AMPK funciona!!

por Egr037 | Abr 1, 2026 | AMPK, III: Deporte para envejecer dignamente | 11 |

El lunes salí a correr e hice mís 6 kilómetros cómodamente. Tuve la sensación de que podía hacer más. Me siento fuerte! Parece que AMPK funciona! El lunes hice ayuno intermitente desde las 15:00 hrs...

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