Test de esfuerzo
Chequear tu evolución es tan sencillo como recoger datos de un recorrido y cada cierto tiempo realizarlo recogiendo datos nuevamente. Ahora solo hay que comparar
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Categoría: III: Deporte para envejecer dignamente
El hematocrito me está matando
El hematocrito dichoso…Realmente parece que funciona y su falta me iba a hacer volver a buscarlo
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Disfrutando a tope!!
Hoy no tenia en mi agenda que salir a entrenar pero estuve con los niños en el skate park y disfrutando a tope. Yo iba a coger mis patines para hacer unos largos sin mucha intensidad pero los niños...
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Una noche de 10
Hacer 10 kilómetros a un ritmo de 5,1 minutos por kilómetro fue una sorpresa
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AMPK funciona!!
El lunes salí a correr e hice mís 6 kilómetros cómodamente. Tuve la sensación de que podía hacer más. Me siento fuerte! Parece que AMPK funciona! El lunes hice ayuno intermitente desde las 15:00 hrs...
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Es el ritmo idiota!
Bajar la distancia recorrida supone una perdida de fondo pero no solo en fondo cuenta. La potencia es importante. Y la potencia se ve en el ritmo.
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Sesión de abdominales
Nunca pensé que los abdominales pudiesen trabajarse más allá de sencillamente trabajarlos en un banco
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Pádel, el tenis de los viejos
Siempre pensé que el pádel era un deporte demasiado light, así como el golf, que no requiere un esfuerzo intenso. Para mi el pádel era el tenis de los viejos. Hoy cometí un pecado capital y...
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Ligero como una pluma
Me sentia genial!!! perder kilos me hacia desplazarme sin cansarme sobre todo subir escaleras!!
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Como iniciarse al deporte
Iniciarse a la actividad deportiva es una tarea complicada que requieres de trampas para ser prolongada en el tiempo y no ser un capricho de un dia
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Deporte saludable
El deporte de competición tiene otros objetivos más allá de la actividad deportiva. No busco trofeos ni marcas. Busco que el deporte me ayude a ralentizar mi envejecimiento.
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Los excesos envejecen y en deporte también!!
Cometemos excesos todos los días y en lo que respecta al cuidado personal también. No creas que pasarse de la raya en eso te beneficia….fíjate lo que te cuento! El deporte es salud! Quien...
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LOS PRODUCTOS QUE TOMO EN…
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Mario Luna, que decepción!!!