III: Deporte para envejecer dignamente | Frenar el envejecimiento es posible

Test de esfuerzo

por Egr037 | Dic 2, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Chequear tu evolución es tan sencillo como recoger datos de un recorrido y cada cierto tiempo realizarlo recogiendo datos nuevamente. Ahora solo hay que comparar

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El hematocrito me está matando

por Egr037 | Nov 23, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

El hematocrito dichoso…Realmente parece que funciona y su falta me iba a hacer volver a buscarlo

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Disfrutando a tope!!

por Egr037 | Nov 17, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Hoy no tenia en mi agenda que salir a entrenar pero estuve con los niños en el skate park y disfrutando a tope. Yo iba a coger mis patines para hacer unos largos sin mucha intensidad pero los niños...

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Una noche de 10

por Egr037 | Nov 15, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Hacer 10 kilómetros a un ritmo de 5,1 minutos por kilómetro fue una sorpresa

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AMPK funciona!!

por Egr037 | Nov 11, 2024 | AMPK, III: Deporte para envejecer dignamente | 11 |

El lunes salí a correr e hice mís 6 kilómetros cómodamente. Tuve la sensación de que podía hacer más. Me siento fuerte! Parece que AMPK funciona! El lunes hice ayuno intermitente desde las 15:00 hrs...

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Es el ritmo idiota!

por Egr037 | Oct 21, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Bajar la distancia recorrida supone una perdida de fondo pero no solo en fondo cuenta. La potencia es importante. Y la potencia se ve en el ritmo.

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Sesión de abdominales

por Egr037 | Oct 14, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Nunca pensé que los abdominales pudiesen trabajarse más allá de sencillamente trabajarlos en un banco

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Pádel, el tenis de los viejos

por Egr037 | Oct 7, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Siempre pensé que el pádel era un deporte demasiado light, así como el golf, que no requiere un esfuerzo intenso. Para mi el pádel era el tenis de los viejos. Hoy cometí un pecado capital y...

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Ligero como una pluma

por Egr037 | Sep 25, 2024 | DIARIO DE IMPRESIONES, III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Me sentia genial!!! perder kilos me hacia desplazarme sin cansarme sobre todo subir escaleras!!

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Como iniciarse al deporte

por Egr037 | Sep 18, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Iniciarse a la actividad deportiva es una tarea complicada que requieres de trampas para ser prolongada en el tiempo y no ser un capricho de un dia

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Deporte saludable

por Egr037 | Sep 17, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

El deporte de competición tiene otros objetivos más allá de la actividad deportiva. No busco trofeos ni marcas. Busco que el deporte me ayude a ralentizar mi envejecimiento.

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Los excesos envejecen y en deporte también!!

por Egr037 | Ago 17, 2024 | III: Deporte para envejecer dignamente, IV: Cuestion de quimica | 0 |

Cometemos excesos todos los días y en lo que respecta al cuidado personal también. No creas que pasarse de la raya en eso te beneficia….fíjate lo que te cuento! El deporte es salud! Quien...

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