Hoy ha acabado mi segunda semana en una instalación en la que no me puedo levantar de la silla literalmente por razones de seguridad y la inmovilidad me mata.
Un compañero está de baja y hay que cubrir su instalación.
El encargado de personal me sacó de los campos de fútbol para cubrir la baja y ya van dos semanas.
En esta instalación no hay que moverse mucho, solamente custodiarla, y si te despistas un poco puedes perder el movil o te pueden robar algo.
De forma que no hay muchas opciones de moverse de la silla.
El resultado de pegarme las dos semanas en la silla pegado no ha tardado en aparecer.
La inmovilidad ha impregnado absolutamente todos los aspectos del día a día.
He pasado de hacer 19000 pasos diarios como mínimo a hacer 7000 y el dolor lumbar a acabado apareciendo.
No es un dolor impresionante pero me ha traído al recuerdo viejos fantasmas.
Cuando empezé con los problemas de espalda fueron ocasionados por las largas jornadas sentado delante del ordenador en la oficina
Mañana me pongo las pilas!
Por la mañana saldré a correr.
Nada de pruebas ni récords, solo rodar.
Por la tarde yoga que hace mucho que lo tengo abandonado.
Por un momento había creído que mi espalda estaba tan bien que podía abandonar el yoga pero ya ves! Hay que hacer un poco de todo!!
A todo esto hay que sumar que cambiando el filtro de aceite de mi coche me puse de rodillas para levantarlo con el gato.
En el momento no sentí nada pero por la noche subí a la cama del niño y al ponerme de rodillas sentí una presion de liquido en la rodilla.
Estaba hinchada!!!!
Ningún dolor! Probablemente líquido sinovial!?
Esta semana la dediqué a descanso absoluto y la rodilla ya está bien.
Solo ayer di unas carreras de prueba y unos cuantos abdominales que por cierto me han costado mucho!!
Series que hacía de 100 hoy no llegue a las 30 repeticiones!
Lo mismo!! Lo mismo! La inactividad! La carrera continua y no hacer nada mas…
No puede ser!
La inmovilidad y las obsesión por solo correr me había llevado a un punto en el que el estar sentado y la inactividad me estaba pudiendo.
Tengo que cambiar esta dinámica y esta semana puede ser la buena para hacerlo.
EDITO: La pulsera que me compre por poco mas de 30 euros tiene una opcion que te avisa cuando llevas una hora de inactividad!
Te dejo link
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