Una pregunta de una lectora me llevó a la necesidad de una aclaración importante sobre la opción de tomar metformina para adelgazar.

Una lectora me dejaba un comentario preguntando si tomando metformina iba a adelgazar.

Al principio de mi periplo hubiera contestado que si.

A mi me pasó eso!

Comencé a tomar metformina por las mañanas y mi peso empezó a bajar!!

Así fue como empecé con mi plan para ponerme en forma pero la constante fuente de información que es Internet + mis experiencias personales he llegado a un punto en el que empiezo cada vez a comprender mas y mejor el proceso.

A día de hoy debo decir que la metformina no te ayuda a adelgazar por si misma.

No te ayuda a menos que tu generes las condiciones necesarias para ello.

En ese caso y solo en ese caso la metformina es muy poderosa pero antes de tomarla tienes que seguir leyendo como funciona.

La metformina por si misma no hace absolutamente nada.

Debemos empezar por tomarla en el momento ideal.

Si entendemos que la metformina es un anti hiperglucemiante debemos actuar en consecuencia y eso quiere decir que evita que la glucemia se dispare y como lo hace? evitando que el azúcar entre.

La metformina actúa a nivel intestinal atrofiando los receptores de azúcares en el intestino durante varias horas después de su ingesta.

La primera consecuencia es que si tomamos la metformina después de comer no nos vale para NADA. El azúcar ya se habrá absorbido y estará dentro.

Los azucares se absorben muy rápidamente y debemos dar un tiempo a que la metformina actúe.

Media hora antes de desayunar es un periodo de tiempo prudente!

La segunda parte es también importante

La metformina no deja que los azucares entren por tanto la es un restrictor calórico por lo que la siguiente consecuencia directa es que activa AMPK.

Aquí es donde está el potencial adelgazante de la metformina!!

De entrada si la tomamos bién comenzamos a reducir calorías y empezaremos a adelgazar pero el autentico potencial está en aprovechar que AMPK se activará ante la restricción calórica y lo que ocurrirá es que nos dará hambre.

Si comemos estaremos mandando AMPK a dormir pero si la mantenemos despierta tenemos la oportunidad de ponerla a funcionar a tope con esfuerzo intenso.