En vistas de los comentarios me veo obligado a hacer una entrada en la que explicar de forma rápida y clara que es AMPK.

AMPK es una enzima que regula el metabolismo de nuestro cuerpo.

El metabolismo son el conjunto de cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en las células vivas de un organismo.

Todos esos cambio químicos están controlados por una enzima.

Tenemos 2 enzimas capaces de controlar estos cambios.

Podríamos decir que la enzima sería el capataz que va indicando como vamos a ir haciendo el trabajo.

Existen 2 capataces en nuestro cuerpo: mTor y AMPK.

mtor es un capataz al que le importa poco la materia prima que usa.

mTor trabaja sin mirar cuanto cuestan las cosas y es muy alegre a la hora de tirar lo que no le vale. Parece que trabaja para el gobierno, tira con pólvora del Rey.

Capataz para tiempos de bonanza!

mtor será capaz de hacer grandes obras, construirá nuestro cuerpo y lo moldeara. Lo hará musculoso y fuerte, pero sobre todo debemos entender que mTor no es un comprimido, es un CAPATAZ y no nos lo podemos comer como si lo pusiéramos ahí desde el paquete y luego lo expulsamos con la orina. No es así!

El otro capataz se llama AMPK.

Mientras mTor trabaja AMPK esta dormido. Desactivado.

AMPK es un capataz que mira mucho por el dinero que cuestan las cosas.

Es el capataz ideal para una empresa que no pasa por sus mejores momentos y necesitas mirar al dedillo por todo.

Regula las mismas transformaciones en las células pero lo hace a su manera.

En lugar de tirar todo lo que sobra lo recicla. Lo mete en una bolsa llamada lisosoma, lo separa y lo vuelve a usar. Esto es la famosa AUTOFAGIA

AMPK es un buen capataz en tiempos de crisis cuando la materia prima no abunda. Cuando hay poca.

AMPK aprovecha todo y como diríamos en España …en la cocina de AMPK no se tira nada!!

Cuando se pone a trabajar AMPK? cuando mTor esta descansando.

Y quien determina que trabaje uno o el otro?

Pues la cantidad de materiales de los que disponemos.

Ni AMPK ni mTor pueden ser ingeridos a través de la boca. Ingeriremos las materias primas.

Si hacemos una dieta hipocalórica baja en azucares y proteinas AMPK tomara las riendas de la construcción.

En cambio si comemos híper calórico porque nuestro objetivo es el anabolismo muscular mTor tomara el mando.

Para entendernos mTor es derroche mientras que AMPK es austeridad

La metformina ayuda a despertar a AMPK porque evita la absorción de azucares a nivel intestinal. OJO! no baja el azúcar en sangre! es que los azucares no llegan!! será responsable de hacer una dieta hipocalórica y por eso bajaremos de peso.

AMPK trabajará a destajo.

Hay mas cosas que despiertan a uno u otro pero no lo conseguiremos con unos comprimidos de 60€ que se llaman AMPK, lo conseguiremos con una dieta hipocalórica y en eso la metformina (2€), no comer azúcar, dejar el pan etc nos puede ayudar.

Obviamente bajaremos de peso… será un efecto secundario inevitable.

Yo he perdido 10 kilos, subo las escaleras sin cansarme, hago deporte como nunca y estoy clarividente…bendito efecto secundario.

Solo terminaré esta entrada diciéndote como sabrás que AMPK esta activo: Cuando tienes hambre

Esa sensación es pasajera, si la aguantas al principio al poco remite pero ya estará activo AMPK. La señal es esa, EL HAMBRE.

Si estas interesado en seguir sacando partido de AMPK quizás te interese saber que cuando haces ejercicio es muy importante saber que enzima esta activa para obtener unos resultados u otros.

No dejes de visitar estas entradas para ver que estoy consiguiendo y el como!

https://frenoaltiempo.com/ampk-adelgaza-rejuvenece/#more-761