Dolor al correr? el problema es tu técnica
Correr es lo mas sencillo del mundo! lo mas intuitivo que haces en una situación de peligro y ante una emergencia pero cuando practicas running como deporte tus articulaciones se resienten si lo...
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Categoría: III: Deporte para envejecer dignamente
El cansancio está en tu mente
Nunca te has planteado que el cansancio y la falta de ganas va mas con un fenómeno psicológico que físico? Fíjate lo que me pasó el otro día! Salí a correr con un objetivo marcado! Quería hacerme 14...
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La deshidratación no perdona!
Sales a trotar por las mañanas como de costumbre? Cuando el sol está arriba y pega? Cuidado! La deshidratacion, no perdona! Llega el verano. Ya lo tenemos aquí encima y es un gustazo salir a correr...
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Miércoles nueva marca personal
Hoy es el tercer día del segundo intento de perder 3 kilos en una semana. Haciendo un poco de memoria para situarnos el domingo pasado corrí la carrera popular con buenas vibraciones y me gustó...
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Mi primera carrera popular
Mi primera participación en una carrera popular ha sido todo un éxito pero lo mejor fue la experiencia ! Me encantó! Yo nunca participé en ninguna carrera popular antes! Fue mi esposa la que me...
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Frenar el envejecimiento con entrenamiento
El envejecimiento se puede frenar con entrenamiento y científicos de la Clínica Mayo han estudiado los efectos de diferentes tipos de entrenamientos Un estudio de Mayo Clinic dice que el mejor...
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Pásate a la bici
dejar el coche y pasarse a la bici podria no ser una mala idea
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Pasate a pulsometro
Desde que tenía el pulsometro mis entrenamientos habían dado un giro de 180 grados Me había comprado un smartwatch que no me convencía nada. Tenía muchas cosas y ninguna funcionaba del todo bien. Si...
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Correr sin crono
El otro día probé correr de una forma diferente, escuchando a mi corazón en lugar del reloj y así descubrí el correr sin crono. Estaba un poco fatigado mentalmente de tener que superar cada día las...
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Mi espalda era un taco
Llevaba tiempo dandole fuerte a la carrera continua y tanto era así que la semana que se metió lluvia y no pude ir a correr decidí hacer abdominales y me di cuenta de que en realidad mi espalda era...
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Test de esfuerzo
Chequear tu evolución es tan sencillo como recoger datos de un recorrido y cada cierto tiempo realizarlo recogiendo datos nuevamente. Ahora solo hay que comparar
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El hematocrito me está matando
El hematocrito dichoso…Realmente parece que funciona y su falta me iba a hacer volver a buscarlo
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