deporte | Frenar el envejecimiento es posible

Disfrutando a tope!!

por Egr037 | Abr 8, 2026 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Hoy no tenia en mi agenda que salir a entrenar pero estuve con los niños en el skate park y disfrutando a tope. Yo iba a coger mis patines para hacer unos largos sin mucha intensidad pero los niños...

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Bicis y niños

por Egr037 | Mar 24, 2026 | V: Activa tu entorno | 0 |

activar el entorno en un apetecible paseo en bici por la playa es una gran opción para una tarde de invierno

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Memoria de mi rutina diaria anti envejecimiento

por Egr037 | Dic 27, 2025 | DIARIO DE IMPRESIONES | 8 |

Ha llegado el invierno y recuerdo perfectamente como el año pasado a estas alturas ya me estaba haciendo carreras prolongadas marcando buenos tiempos y quizás sea el momento de hacer un repaso a mi...

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Correr en ayunas tiene PROS pero tambien CONTRAS

por Egr037 | Dic 26, 2025 | DIARIO DE IMPRESIONES | 0 |

Correr en ayunas tiene muchos beneficios que puedes leer en muchos blogs pero nadie te cuenta los contras o quizás no te lo cuentan de primera mano y a mi me han pasado cosas que por circunstancias...

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La carrera del puerto es la reina

por Egr037 | Nov 15, 2025 | DIARIO DE IMPRESIONES, III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

La carrera del puerto era la mas importante del año en mi ciudad y participaba mucha gente… además para mí sería el gran test. Quería saber si mi forma de entrenar estaba siendo la correcta....

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La pájara se entiende cuando te da

por Egr037 | Nov 5, 2025 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Nunca me había dado una pájara y creía que eso solo les pasaba a los profesionales expuestos a desgastes sobrehumanos pero hoy me toco a mi Me acuerdo de Miguel Indurain subiendo Les Arcs en el año...

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Hasta a la polución acaba uno adaptandose!

por Egr037 | Oct 13, 2025 | DIARIO DE IMPRESIONES | 0 |

Estamos tan inmersos en una burbuja de polución que llega un momento en que no la notamos pero tan pronto como sales de ella y te limpias un poco eres capaz de percibirla claramente. Esto es lo que...

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La deshidratación no perdona!

por Egr037 | Oct 10, 2025 | DIARIO DE IMPRESIONES, III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Sales a trotar por las mañanas como de costumbre? Cuando el sol está arriba y pega? Cuidado! La deshidratacion, no perdona! Llega el verano. Ya lo tenemos aquí encima y es un gustazo salir a correr...

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Pasate a pulsometro

por Egr037 | Sep 10, 2025 | III: Deporte para envejecer dignamente | 0 |

Desde que tenía el pulsometro mis entrenamientos habían dado un giro de 180 grados Me había comprado un smartwatch que no me convencía nada. Tenía muchas cosas y ninguna funcionaba del todo bien. Si...

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metformina y ejercicio son amigos y van de la mano

por Egr037 | Sep 16, 2017 | Metformina | 0 |

La metformina es un antihiperglucemiante que no hace efecto si en tus habitos no incluyes ejercicio. Te cuento mi experiencia: Yo tomo metformina todas las mañanas y consigo reducir los niveles de...

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